احساس شادی و رضایت

دکتر مارتین سلیگمن
Martin Seligman
هنگام تدریس در دانشگاه پنسیلوانیا.
بر روی
درماندگی آموخته شده
Learned helplessness
پژوهش کرد
سلیگمن پی برد که وقتی ادراک شخص اینگونه است که کنترلی بر موقعیت های مختلف زندگی خود ندارند، به جای مبارزه برای مدیریت شرایط و حل مشکلات؛ تسلیم موقعیت ها و اتفاقات موجود می شوند.
دقت کنید که او می گوید ادراک نداشتن کنترل ...‌ و این با کنترل نداشتن روی زندگی فرق دارد.
آدمهای درمانده باور دارند که کنترلی روزگی زندگی ندارند.

تحقیقات او در مورد درماندگی و بدبینی تاثیرات مهمی در پیشگیری و درمان افسردگی داشته است.
چرا که درماندگی و نا امیدی ریشه اصلی افسردگیست.
مارتین سلیگمن در سال ۱۹۹۶ با بیشترین رای در تاریخ انجمن روانشناسی آمریکا به عنوان رئیس انجمن روانشناسی آمریکا (APA) انتخاب شد.

سلیگمن می گوید :

سلامت روان وقتی وجود دارد که با خود رضایت و شادکامی را به همراه داشته باشد.
و شما حتی اگر مشکل بیماری روانی هم نداشته باشید ولی احساس شادی و رضایت نداشته باشید روان سالمی ندارید!
سلیگمن تلاش کرد تا دریچه تازه ای در روانشناسی باز کند که بر احساس شادکامی و رضایت تمرکز دارد.