خانوم های چاقی که به مرز سی سالگی می رسند

کاهش وزن برای خانوم هایی که کم کم به مرز سی سالگی می رسند و وارد میانسالی می شوند خیلی مشکل است
اضافه وزن و چاقی خطرناک است و باید مشخص شود که چقدر اضافه وزن دارید و مقدار BMI شما چقدر است ؟
ولی چند توصیه دارم
روش روزه متناوب
Intermittent fasting
را امتحان کنید
۱۶ ساعت روزه اب بگیرید( یعنی می توانید اب و مایعات بخورید ولی غذا نه)
و ۸ ساعت باقی مانده را هر چی دلت خواست بخور
این روش جواب میدهد
توجه داشته باشبد که بعد از،مسانسالی کم کردن وزن خیلی سخت می شود‌
نان و برنج را کلا حذف کنید نترسید هیچ اتفاق بدی نمی افتد
گیاهخواری،و میوه خواری خیلی،موثر است
اینها بخشی از تجربیات من بود.

دمکراسی آمریکایی مزخرف ترین نوع دمکراسی است

حالا همین آقا تا جایی که اطلاع دارم ۴ تا خانه در بهترین نقاط تهران دارد. دوتا ویلا هم در شمال.
یک شاسی گرانقیمت زیر پای خودش است و از ثروت بقیه خانوادش هم خبر ندارم.

ادامه نوشته

وزیر بی تجربه سوپر انقلابی !

همین اقای وزیر وقتی اسیر شد تمام ماهشهر راننده ها با بوق و چراغ روشن به همدیگه تبریک میگفتند .چون نمیدونست جنگ چیه و چرا ابادانی ها امدند ماهشهر وتوی مسجد سخنرانی کرد و گفت کارکنان پالایشگاه ابادان اگر حقوق می خوان باید برگردند ابادان در صورتی که پالایشگاه در اتش در حال سوختن بود

.درست یادمه یکی از کارکنان قدیمی اباددانی تو مسجد بهش گفت برو همین پیقام را از رادیو نفت اعلام کن تا ما بیاییم و همه هم تووی مسجد تایید کردند .رفت که پیغام بده از رادیو

ادامه نوشته